Comment tenir les bonnes résolutions ?

Il n’existe pas de « Bonne résolution ».Mais est 1 promesse que JE formule de manière positive en me projetant à une date précise pour concrétiser (verbe d’action) un objectif réalisable que je partage. Les « Ne pas » ou  « Ne plus » « perdre », « arrêter », « supprimer »etc ont de grandes chances d’échouer.Tenir ses résolutions serait d’en avoir ZERO ou UNE seule pour toute l’année. Une résolution qui n’engage que vous, vous transcende  pour obtenir un plaisir que vous célèbrerez.

Les principes d’une résolution qui a des chances d’aboutir

Comment définir un objectif, une vision, une promesse (rappel)

Les 7 conseils d’HK et de PPC, les vidéos du succès avec Magali

1. Ne pas se fixer des objectifs trop ambitieux
Trop nombreux … par exemple : s’inscrire à un cours de yoga, apprendre le chinois, prendre des cours de tango, d’œnologie…. ou trop difficiles à réaliser : la résolution devient fastidieuse et ne procure plus aucun plaisir si elle demande trop d’efforts…

2. Équilibrer les résolutions « contraintes » avec celles « plaisir »
Arrêter de fumer, faire un régime, faire des abdos …. C’est bien mais c’est pas très fun … donc choisir en même temps de récompenser ses efforts avec un abonnement à un club de massage un abonnement cinéma ou sorties théâtre par exemple …

3. Prévoir un budget pour pouvoir les mener à bien
Budgéter les montants des activités que l’on souhaite pour pouvoir faire des choix. Amusez-vous aussi à chiffrer l’argent que vous économiserez si vous ne fumez plus par exemple et que vous pourrez réinvestir pour une activité « plaisir »

4. Planifier dans le temps pour les réaliser
Se donner du temps, ne pas vouloir réaliser TOUT tout de suite … par exemple si on a comme projet de refaire son appart, il vaut mieux prévoir de faire une pièce à fond par an par exemple …

5. En parler autour de soi
Important, si on veut aller jusqu’au bout de ses bonnes résolutions , si tout le monde est au courant on n’osera pas abandonner ou ce sera plus difficile en tout cas …

6. Ne jamais se dire qu’on pourra les réaliser plus tard … ne pas s’écouter
On a toujours une bonne raison pour ne pas réaliser une bonne résolution…

7. Répertorier tous les points positifs de ces résolutions
Penser à tous les avantages comme : enfin rentrer dans un jean taille 38 si on décide de faire un régime, avoir un corps jeune et musclé si on décide de faire du sport, préserver sa santé et même gagner des années de vie si on décide de ne plus fumer, s’enrichir, se cultiver et changer sa routine de vie pour des activités culturelles ou de loisir….

• Fadhila Brahimi
• Jan 03, 2011